Bleibe in Bewegung und teile mit anderen die Freude an Musik und Tanz, erlebe die Einheit von Körper, Geist und Seele!

TanzFit ist ein gesundheitsorientiertes und geselliges Tanz- und Bewegungstraining speziell für Tänzer im besten Alter. Wir verbessern zusammen mit euch Koordination, Kraft, Ausdauer und Balance. Ihr trainiert eure mentale Vitalität und haltet euren Kopf und Körper dabei jung und fit. Alle Bewegungen sind dem Alter angepasst und richten sich nach euren persönlichen Fähigkeiten.

Einfache Choreografien ermöglichen jederzeit einen leichten Einstieg. Erlebt Freude an Bewegung ab der ersten Stunde!

Tanzen hält in jedem Alter fit und gesund. Beim Schweben übers Parkett werden die Gelenke geschmeidig gehalten, durch Körperspannung und Bewegung kräftigen sich Muskeln und Knochen. Regelmäßiges Tanzen macht nicht nur glücklich, sondern stärkt auch das Herz-Kreislauf-System.

Es gibt keine wirksamere Möglichkeit, der Demenz entgegen zu wirken. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen senkt die Kombination von Musik, Bewegung und Gehirnjogging das Demenzrisiko um beinahe 70 %.

• Kein Partner notwendig
  du tanzt alleine in der Gruppe
• Kleidung
  keine spezielle Sportkleidung. Teilnahme in Tageskleidung und leichtem Schuhwerk mit hellen, rutschfesten Sohlen
• Gesundheitsvorsorge
  stärkt das Herz-Kreislauf-System, beugt Osteoporose und Altersdemenz vor
• Bis ins hohe Alter möglich
  - bei TanzFit kannst du selbst mit Rückenschmerzen oder Knieproblemen mitmachen
  - durch die regelmäßige Teilnahme lassen sich viele Beschwerden sogar verringern
  - wetterunabhängig
• Geselligkeit, Bewegung und Spaß
  - bei TanzFit spielt das Gemeinschaftserlebnis eine wichtige Rolle. Es wird viel gelacht und nach der Stunde setzen sich die Teilnehmer/innen gerne noch zusammen
  - Einstieg jederzeit möglich
  - Tanzen mehrmals in der Woche möglich